БИЦЕПС ЗА 7 МИНУТ! | Худей с AlbaInBlack

Всем привет, дорогие друзья! Я снова возвращаюсь в привычный ритм, поэтому тренировки будут выходить по прежнему графику. Сегодня у нас с вами будет воркаут для мышц ваших рук. Комплекс направлен на прокачку бицепса, трицепса и предплечий. Выполняйте данную тренировку на протяжении 28 дней и увидите ощутимый результат! За это время ваши мышцы привыкнут, и выполнять упражнения будет очень просто. Делитесь результатами в комментариях, задавайте вопросы, я на все постараюсь ответить) Встретимся в следующий вторник! #AlbaInBlack #тренировканабицепс #челлендж #28днейчеллендж #станьсильнее #тысильнеечемдумаешь #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #тренировка #воркаут #бицепс #трицепс #ВТоп #спорт #фитнес #пилатес #йога #медитация #мотивация #дисциплина #трениовкасгантелями #топ #худейсAlbaInBlack #ппрецепты