ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Роль центральной нервной системы в жизни человека колоссальна, поэтому ее здоровье требуется поддерживать. Выполнение любой физкультурной деятельности происходит под влиянием нервной системы. Как влияют на нее упражнения и регулярная физическая активность? Влияние нагрузок на состояние нервной системы Во время активной работы мышц в теле человека образуются условнорефлекторные связи. В этом процессе принимают участие легкие, сосуды, сердце. Новые связи положительно влияют на работу других внутренних органов, делают ее более активной и стабильной. Физическую активность важно поддерживать на регулярном уровне для оздоровления центральной нервной системы. В их результате восстанавливаются жизненно необходимые процессы в головном мозге. Человек лучше и быстрее приспосабливается к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Улучшение состояния организма происходит только тогда, когда при спортивных нагрузках задействованы разные группы мышц. Для гармоничного и всестороннего развития требуется чередовать нагрузки умственные с физическими.