Хатха-йога. Практика для раскрепощения тазобедренных суставов. Юлия Скрынникова

Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги для раскрепощения тазобедренных суставов. Практику проводит преподаватель клуба OUM.RU Юлия Скрынникова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ Комплекс включает: - Подробное объяснение отстройки каждой асаны с упрощением и усложнениями. - Комментарии о вариантах для болезненной спины. - Много асан и динамических упражнений для раскрепощения тазобедренных суставов. - Вытяжение приводящих мышц бедер и не только. - Пранаямы для улучшения дыхательной функции. - Балансы на руках для тренировки мышц-стабилизаторов. - Отдых и полное расслабление в Шавасане. Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo