КОМПЛЕКС с КАМНЕМ, ЖГУТОМ и СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ на пляже БАУНТИ под ЕВПАТОРИЕЙ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ

6 августа, находясь со своими воспитанниками на спортивным сборах устроил себе настоящую тренировку силы и выносливости прямо на пляже Баунти, недалеко от Евпатории. 💪 Что было под рукой? — Жгут — Камень весом около 30–35 кг — И, конечно, собственный вес 📋 Программа: 10 упражнений 🔁 1 круг — по 50 повторений 🔁 2 круг — по 20 повторений ⏱️ Комплекс выполнил за 32 минуты 10 секунд, с минимальным отдыхом между упражнениями. 🌊 Песок под ногами, солнце над головой и максимум отдачи в каждом движении. Мой подход простой: отдых — это тоже спорт. Потому что спорт — это дыхание, а без дыхания мы не живём, мы существуем. __ #ШадриковИлья #пляжныйспорт #workout #мотивация #спорткаждыйдень #евпатория #крым2025 #outdoortraining #круговаятренировка #телоиволя #здоровье #спортэтожизнь #функционалка