Как накачать мышцы спины - 5 тренировочных стратегий

Подтягивания на перекладине - это одно из лучших базовых упражнений для тренировки мышц спины. И вот как можно за месяц в 2 раза увеличить свой рекорд в подтягиваниях - https://nabor-massa.ru/kak-udvoit-kolichestvo-podtyagivanij-za-30-dnej.html Как подкорректировать технику упражнений, чтобы максимально задействовать широчайшие мышцы спины - https://nabor-massa.ru/kak-nakachat-myshtsy-spiny-sovety-dlya-novichkov-i-opytnyh-atletov.html#i-4 И, бесспорно, самым эффективным упражнением является становая тяга. Причем, не только для мышц спины, но и практически для всех основных мышечных групп. Правильная техника становой тяги, трудные моменты и частые ошибки - https://nabor-massa.ru/stanovaya-tyaga-so-shtangoj-tehnika-oshibki-varianti-vipolnenija.html Желаем здоровья и успехов!