Как поднять иммунитет и быть здоровым всю зиму

Вот простой рецепт получить заряд здоровья и хорошего настроения: дожидаетесь погожих деньков. едите на ближайшую речку. прыгаете в воду. плаваете пару минут, потом идете в баньку и паритесь 1.-1.5 часа. ВСЕ! Два месяца здоровья вам обеспечено. Боле подробное видео о моей системе здоровья и долголетия - здесь: https://youtu.be/95S0nWtTPnw Закаливание – важная часть укрепления здоровья и укрепления иммунитета. Дело в том, что закаливание организма мобилизует защитные силы организма, а такая процедура как обливание холодной водой может показаться скучной, соответственно можно дополнить это купанием осенью в открытых водоемах. В средней полосе России метод закаливания должен включать в себя купание в холодной воде ( закаливание холодной водой), и купание в октябре прекрасно подходит для этой цели. Любая система закаливания хороша – если вы делаете что-то, а не сидите в Интернете и никак не решитесь окунуться в холодную воду. Но когда вы попробуете, то во-первых укрепите свое здоровье, а во-вторых поднимите самооценку. Закаливание иммунитета, купаясь в октябре – это прикольно!