Нестабильность поясницы - Упражнения | Спондилолистез | Функциональная нестабильность | Смещение

Я, Миненков Вадим, физический реабилитолог, помогу вам восстановиться и вернуть жизнь без ограничений. БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! https://t.me/RehabMV Поддержать автора можно на канале Boosty 🤗 https://boosty.to/mv_rehab/single-payment/donation/658306/target?share=target_link ФИТНЕС ЧАТ (тренировки каждую неделю) https://t.me/sustav_fitnes _____________________________________________ В этом видео я рассказываю о нестабильности поясничного сегмента, её причинах и последствиях. Вы узнаете о двух эффективных упражнениях для укрепления мышц, стабилизирующих поясницу. Я делюсь полезной теорией о видах нестабильности: истинной и функциональной. Эти практики помогут вам улучшить здоровье спины и предотвратить боли. Присоединяйтесь и узнайте, как поддерживать свою поясничную область в отличной форме!