38: Массаж

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем массаж — какой бывает, зачем нужен (и нужен ли). Также мы отвечаем на вопросы слушателей о тренировках, когда тебе 15 лет, и когда — за 30. Послешоу на Patreon — Гири, Blasphemous и «Ведьмак 3» на Nintendo Switch (https://www.patreon.com/posts/30921326/) Темы 00:00:00 — Вступление. Заходите на Patreon: https://patreon.com/beardycast 00:00:22 — Виды массажа 00:08:52 — Помогает ли массаж сжигать жир или избавляться от целлюлита 00:13:58 — Реальные положительные эффекты массажа 00:21:30 — Стоит ли массаж своих денег 00:23:35 — Вопрос 1: тренировки за 30 00:30:40 — Вопрос 2: реакция ЦНС на бег и тренировки в зале 00:37:55 — Вопрос 3: тренировки в 15 лет, анорексия и перфекционизм 00:54:11 — Завершение. Переходим в послешоу (https://www.patreon.com/posts/30921326/) Контакты ????️ Оставить комментарий к выпуску (https://beardycast.com/podcast/beardybuilding/beardybuilding-s03-e02/) ???? Присылайте свои вопросы на почту [email protected] (mailto:[email protected]) ???? Вступайте в наш публичный чат (https://tlg.name/beardychat) и читайте наш новостной канал (https://tlg.name/beardycast) в Телеграме ⠀ Наши подкасты ???? BeardyCast (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/beardycast-gadzety-nauka-i/id868222886?mt=2) ???? The Big Beard Theory (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/the-big-beard-theory/id1132331080?l=ru) ???? BeardyBuilding (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/beardybuilding-%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B5/id1157111624) ???? Похоже, я фотограф (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B5-%D1%8F-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84/id1455239824) ???? Батина Консоль (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C/id1458862224) ???? ИНВИТРО (https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82-%D0%B8%D0%BD%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%BE/id1386775009) ⠀ Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты». (https://beardycast.com/article/chto-takoe-podkasty/)