How To Build Your Lower Abs Workout (8 Effective Exercises)

#Всетренировки #Workout #Workoutкаждыйдень 00:00 8 лучших тренировок на нижнюю часть живота 00:02 из стороны в сторону v-сидения 00:38 капитанский стул с подъемом прямых ног 01:12 подъем ног сидя на полу 01:41 подъем ног лежа 02:15 удары ногой 03:07 ножницы пресс 03:49 подворачивая кранч 04:27 флаттер пинки Instagram* и Facebook* *Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ