Муж съел за 5 минут ПОСТНОЕ МЕНЮ 2024 суп, салат, закуска и рагу - дети требуют добавку! Жена в шоке

Мой вариант постного меню 2024 на день: Тосты с авокадо Салат из редьки с яблоком Сливочный суп Чаудер Марокканское рагу с бурым рисом Для тостов: 1 авокадо, 1/2 лайма, чиабата, соль и перец по вкусу, руккола. Для салата: 1/2 редьки, 1 крупное яблоко, кунжутное масло 2 ст.л. 1/2 сока лайма или лимона, соль 1 ч.л. Для супа Чаудер: 1 луковица, 1 болгарский перец, 3 картофелины, 1 банка кукурузы, 0,5л овсяного немолока, примерно столько же или чуть больше воды, копченая паприка, сушеная петрушка, соль и перец по вкусу. Половину супа измельчить в блендер после готовности и смешать с неизмельченной частью. Для рагу: 1 батат, 2 морковки, 1 перец, лук порей 1 стебель, томаты в собственном соку или мякоть протертая, 1/2 ч.л. корицы, молотый кориандр 1 ч.л. перец черный 1 ч.л. ЕСЛИ НЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ, то рекомендую добавить перец Чили или халапеньо А так же: отварной или готовый НУТ из банки для большей насыщенности! Готовить до мягкости батата. Подавать с отварным рисом. #vegan #веган #постноеменю