Почему мы готовим дома. "Железные" аргументы.

Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала! Спасибо, что вы с нами! Как готовить вкусно и полезно в дома. Первый шаг в приготовлении здоровой еды – выбор продуктов. Выбираем свежие фрукты и овощи, качественное мясо и рыбу. Если же вы не можете найти свежие продукты, то используйте замороженные овощи и фрукты. Замороженные продукты сохраняют больше питательных веществ, чем свежие, которые если долго хранятся, то теряют свои полезные свойства. Второй шаг – выбор методов приготовления. Выбирайте такие методы, как варка, запекание или тушение, чтобы сохранить полезные вещества и вкус продуктов. Избегаем глубокой жарки, так как это увеличивает количество жиров и калорий. Третий шаг – это использование специй и трав. Он является простым и доступным способом улучшения вкуса блюд и одновременно поддержки здоровья. Кроме того, некоторые специи содержат антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и не дают развиваться заболеваниям. Впрочем - смотрим видео...