Утренняя зарядка перед контрастным холодным душем

Привет ребята в данном ролике я пока жу вам свой ежедневный ритуал, а именно утреннюю зарядку перед контрастным холодным дошем Данный комплекс упражнений я повторяю ежедневно каждое утро после полного пробуждения. Пару лет назад я начинал подобный ритуал но мой азард не долго держался на энтузиазме, но примерно пол года назад я решил попробовать ещё раз и так вошёл во вкус, что это стало моей привычкой. А так же каждый раз после зарядки я начал принимать холодный душ, он помогает взбодриться и заметил что это тоже поспособствовало улучшению моего самочувствия. Думаю теперь буду стараться соблюдать данный режим, ведь это полезно и нет ничего лучше чувствовать себя здоровым и полным энергии. В здоровом теле здоровый дух! =)