🔥Укрепляем ягодичные + вся задняя мышечная цепь

Как всегда, без силовых нам не обойтись. Как вы уже знаете, костная резорбция у нас продолжается всю жизнь. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ Для замедления разрушения костной ткани нам и нужны умеренные силовые нагрузки. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ Пусть это будет 1-2 раза в неделю, но в обязательном порядке. Для наших суставов, мышц и всех тканей для поддержания здоровья и красоты И в том числе, чтобы не развалиться в 50+ с кучей болячек, повторяю, нам необходимы хотя бы минимальные физ. нагрузки. Об этом сегодня достаточно много информации. Медики , мануальные терпапевты и врачи восстановительной медицины наконец заговорили о полезности силовых. Почему? Элементарно. Костная ткань получает импульс от мышц, питание позвоночника, к примеру, происходит диффузным способом. Если нет ❌⛔движения = нет 🚫питания. Нет питания= разрушение ускоряется. При стимуляции костной ткани посредством движений и особенно силовых - разрушение приостанавливается и начинает ускоренно создаваться новая костная ткань. Не так ускоренно, как в молодом возрасте, но однако, этот процесс запускается. Это и называется Естественным омоложением. 😍😌😉