СИЛОВАЯ 3D ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ С КРОСОВЕРОМ _ все тело с акцентом на ягодицы

Разминка и растяжка уже включены в видео при желании можно выполнить 2 круга и возвращаться к тренировке раз в неделю, увеличивая вес снаряда. Не забываем пить воду, и поехали! тренировка на фоне с курса: https://pay.kiwify.com.br/3bGiJjt другие курсы (сайты для мобильной версии): https://linktr.ee/alexsu_trainer еще больше разминок: https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcYVTUiyr29QewZ4O-403EL9 еще больше растяжек: https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcZSzow-AR4l6DAGUax5kGp мой инст: @alexsu_trainer https://www.instagram.com/alexsu_trainer/