Тренировка для ягодиц и ног без приседаний!

Тренировка, в которой мы отлично прокачаем ягодицы, внешнюю часть бедра ( ушки) и внутреннюю часть бедра. Потребуется всего лишь фитнес резинка и коврик. Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova