Тренировка для плоского живота и тонкой талии. Супер комплекс упражнений в домашних условиях
?Хочешь рельефный пресс и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ? Дарим промокод «FitnessGO15» на скидку 20% на весь фитнес-инвентарь (стоимостью до 15.000 ₽). Срок действия промокода всего 3 дня, поторопитесь! ?Например, фитнес-резинки всего за 3.600 ₽, вместо 4.500 ₽ ▶ https://clck.ru/325X4t ?♂️Вы готовы к тренировке пресса? Заветные кубики ждут прокачки! Пришло время эффективного комплекса упражнений на пресс от наших наставников Саши и Карины. Вы можете выполнять тренировку пресса и всего тела без оборудования или использовать фитнес-оборудование Yamaguchi для более высокого результата. Внимательно следите за техникой упражнений, честно выполняйте весь комплекс и тогда рельефный пресс не заставит себя долго ждать! ✅Для того, чтобы упражнения на пресс были более эффективными, выбирайте лучшее фитнес-оборудование: ?Виброгантель ▶https://clck.ru/dVntb ?Стальная гантель ▶https://clck.ru/325Dyh ?Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/dVnxi ?Спортивный коврик ▶ https://clck.ru/325E2o Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY» #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка на все тело и упражнения на пресс 3:00 Приседания + полупальцы с гантелями 5:30 Два джампинг джека + два косых скручивания 7:40 Обратная планка с подтягиванием колена к груди 9:44 Жим + сведение с виброгантелями 12:13 Присед + выталкивание виброгантели вперед 14:25 Крисс-кросс 17:10 Лодочка вверх-вниз попеременно 20:10 Косые скручивания + удар с гантелей 22:42 Круги руками лежа на животе 25:10 Разведение + жим гантелями лежа на спине 28:15 Выталкивания ног в потолок 31:37 Обратные выпады с гантелями поочередно 34:05 Вырастания от пола (подготовка к отжиманиям) #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаспины #упражнениядляспины #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #мышцыспины #тренировкавсеготела #тренировканавсетело _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
?Хочешь рельефный пресс и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ? Дарим промокод «FitnessGO15» на скидку 20% на весь фитнес-инвентарь (стоимостью до 15.000 ₽). Срок действия промокода всего 3 дня, поторопитесь! ?Например, фитнес-резинки всего за 3.600 ₽, вместо 4.500 ₽ ▶ https://clck.ru/325X4t ?♂️Вы готовы к тренировке пресса? Заветные кубики ждут прокачки! Пришло время эффективного комплекса упражнений на пресс от наших наставников Саши и Карины. Вы можете выполнять тренировку пресса и всего тела без оборудования или использовать фитнес-оборудование Yamaguchi для более высокого результата. Внимательно следите за техникой упражнений, честно выполняйте весь комплекс и тогда рельефный пресс не заставит себя долго ждать! ✅Для того, чтобы упражнения на пресс были более эффективными, выбирайте лучшее фитнес-оборудование: ?Виброгантель ▶https://clck.ru/dVntb ?Стальная гантель ▶https://clck.ru/325Dyh ?Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/dVnxi ?Спортивный коврик ▶ https://clck.ru/325E2o Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY» #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка на все тело и упражнения на пресс 3:00 Приседания + полупальцы с гантелями 5:30 Два джампинг джека + два косых скручивания 7:40 Обратная планка с подтягиванием колена к груди 9:44 Жим + сведение с виброгантелями 12:13 Присед + выталкивание виброгантели вперед 14:25 Крисс-кросс 17:10 Лодочка вверх-вниз попеременно 20:10 Косые скручивания + удар с гантелей 22:42 Круги руками лежа на животе 25:10 Разведение + жим гантелями лежа на спине 28:15 Выталкивания ног в потолок 31:37 Обратные выпады с гантелями поочередно 34:05 Вырастания от пола (подготовка к отжиманиям) #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаспины #упражнениядляспины #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #мышцыспины #тренировкавсеготела #тренировканавсетело _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА