Тренировка для развития гибкости на каждый день ? // Вариант сидя?

Ну что же, вот и настало время потихоньку начинать разгонять новогодние салатики?? и готовиться к пляжному сезону?? Вашему вниманию представляется один из вариантов тренировок для развития общей гибкости всего тела?? Тренировка подойдет в том числе и для начинающих; делать можно хоть каждый день? Все упражнения выполняются в положении сидя или лёжа на коврике? Приятного опробования??♀️ #stretching #растяжка #здоровье #спорт #шпагат #stretching #fitness #фитнес #йога #пилатес Музыка из видео: Wake up in the morning - siine Maximum Profit - Gloria Tells Leaving - Serengeti Cashmere - Dylan Sitts Daydream - Luwaks