Домашняя тренировка с Эдуардом Маханевым

Домашняя тренировка Делаем 30/20 ,то есть 30 сек работа ,20 сек отдых. 1-4 круга. Отдых между кругами 2 минуты. 1. Впад-выпад-прыжок 2. Подъем ног в планке 3. Выпады в прыжке с касанием пола 4. Кранч с хлопком впереди ног 5. Выпрыгивание 6.«Кручусь-верчусь» 7. Приседание с собственным весом 8. Бег в планке