Шаги на руках / цикл «Кардио»

Упражнение «Шаги на руках» или «Вышагивание на руках» Делаем по 10 повторений, всего три подхода (между подходами отдых 30 секунд). Важно: руки держим прямыми. В облегченном варианте отжимаемся с колен. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #шагинаруках #вышагиваниянаруках #укреплениемышц #кардио #зож #АлександрКудряшов