МЕСЯЦ УТРЕННЕЙ ЙОГИ: 10 МИНУТ УТРЕННЕЙ ЙОГИ 30 ДНЕЙ (ВВЕД

✨️Добро пожаловать на МЕСЯЦ УТРЕННЕЙ ЙОГИ - абсолютно бесплатный йога-челлендж, который доступен для всех уровней. ✨️В течение 30 дней каждое утро мы будем делать новую последовательность йоги всего на 10 минут, это лучший способ начать ваш день! ✨️Если вы хотите: ❤️Начать Новый Год с позитивного намерения и действий; ❤️Начать заниматься йогой регулярно; ❤️Развить дисциплину; ❤️Начать заботиться о себе каждый день; ❤️Чтобы перестала болеть спина/колени и тд; ❤️Научиться дышать и двигаться осознанно То этот челлендж вам подойдёт идеально и, если вы сделаете его до конца, я вам гарантирую, что ваша жизнь изменится к лучшему! ✨️Всё, что вам понадобится - это коврик для йоги, 2 йога-блока и ремень для йоги. ✨️Прошу заметить, что это НЕ обучающий курс для начинающих, я не буду сильно вдаваться в подробности касательно отстроек асан и т.д., так как время ограничено и данный формат не подразумевает детальных объяснений, и советую вам (особенно начинающим) просто внимательно меня слушать, стараться повторять за мной, и, если что-то не получается или вызывает дискомфорт/боль, просто пропустить эту асану/комфорт. ✨️Эти видео никуда не уйдут после окончания челленджа, так что вы сможете практиковать по ним в течение долгого времени! Однако, если вы будете практиковать со мной в январе 2025, у вас есть шанс выиграть приз 🎁 – бесплатный индивидуальный урок со мной! Для этого вам необходимо: ✅ Подписаться на меня в Инстаграме - @yoga.with.ayzhan и здесь на Ютубе; ✅ Репостнуть мой закрепленный рилс 'МЕСЯЦ УТРЕННЕЙ ЙОГИ' в сторис, отметить меня; ✅ Каждый день делать практику по мере выхода видео, записывать всё на таймлапс и выкладывать в сторис, отмечать меня и использовать хэштег #айжанйога2025 Победитель будет выбран рандомно, но у всех есть шанс 😉