Тренировка у опоры

Развитие гибкости у опоры. В качестве опоры можно использовать стул, подоконник, шведскую стенку, балетный станок, куб для кроссфита. Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении асан.   Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса.   ❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️   Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора.   Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️