ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА СКАКАЛКЕ ДЛЯ КАРДИО

Топ 5 упражнений на скакалке: https://youtu.be/vFkUxfZIdIQ 1. Базовые прыжки с переносом веса на левую/правую ногу 2. Варианты с 8-ми 3. Бег на месте с 8-ми 4. Двойные прыжки 5. Прыжки с приседом и восьмёрками