ОТНОШЕНИЯ БЕЗ СЕКСА: почему вам стало одиноко?
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает • Мой сайт http://al-kov.ru • Консультация психолога • Группа позитивного общения https://t.me/alkov_psy 🔹 Сегодня мы поговорим о болезненной, но очень важной теме — исчезновении секса в отношениях, когда партнёры чувствуют себя одинокими, отдаляются друг от друга и не могут довериться. В качестве примера возьмём героев нового российского сериала «50 оттенков брака» — Лену и Игоря Коноваловых. Их история — это классический сценарий, знакомый многим парам: страсть угасает, секс перестаёт быть «цементом» отношений, а под поверхностью обнажаются нерешённые конфликты, обиды и страх перед настоящей близостью. 🔹 От страсти к одиночеству: почему секс исчезает? В начале отношений кажется, что любовь и страсть — это океан, который накрывает всё: недопонимания, бытовые разногласия, мелкие ссоры. Конфликты заканчиваются бурным примирением в постели, и кажется, что так будет всегда. Но со временем гормоны утихают, появляются дети, ответственность, рутина. Океан страсти отступает, и перед партнёрами предстают два незнакомых человека, которые не знают, как общаться без сексуального подтекста. В сериале Игорь обвиняет Лену в холодности, а она в ответ упрекает его в том, что ему «только секс и нужен». Они не могут договориться, потому что за их претензиями скрывается глубокое одиночество и неумение говорить о настоящих чувствах. Секс — это не решение, а симптом Когда мужчина говорит: «Мне не хватает секса», важно спросить: «А что на самом деле стоит за этим желанием?» 🔹 Чаще всего только 10% — это физиологическая потребность. Остальные 90% — это: Нереализованность (неудовлетворённость работой, жизнью); -Обиды и невысказанные эмоции; -Страх быть ненужным, непривлекательным; -Попытка заполнить внутреннюю пустоту. То же самое происходит и у женщин. Отказ от секса — это не каприз, а крик о помощи: «Я не чувствую близости, поддержки, ты не слышишь меня». Как вернуть доверие и близость? Перестать использовать секс как «пластырь» для проблем Если вы ссоритесь и «заминаете» конфликт страстным сексом — это не решение. Рано или поздно невысказанные эмоции вернутся с новой силой. 🔹Говорить о своих чувствах без обвинений -Вместо: «Ты мне не даёшь секса!» → «Я чувствую себя одиноко, мне не хватает твоей близости». -Вместо: «Тебя ничего не интересует, кроме постели!» → «Я устала, мне нужно твоё участие в быту, поддержка». 🔹 Работать над собой, а не требовать изменений от партнёра -Мужчине: если ты чувствуешь себя неудачником на работе, никакой секс не сделает тебя уверенным. Ищи пути реализации. -Женщине: если ты заглушала свои мечты ради семьи, начни вспоминать, что делает тебя счастливой. -Учиться доверять заново 🔹 Герои «50 оттенков брака» боятся открыться, потому что привыкли контролировать (она) и избегать (он). Но близость начинается с уязвимости. Вывод: секс не причина, а следствие Если в ваших отношениях пропал секс — это не катастрофа, а сигнал. Сигнал о том, что пора перестать жить иллюзиями и начать строить настоящую близость. Как я говорю в своём видео: «Для того чтобы воскреснуть, нужно сначала родиться». Возможно, именно сейчас вы впервые увидите друг друга настоящими — и это шанс начать всё заново. А как вы справляетесь с кризисами в отношениях? Делитесь в комментариях!
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает • Мой сайт http://al-kov.ru • Консультация психолога • Группа позитивного общения https://t.me/alkov_psy 🔹 Сегодня мы поговорим о болезненной, но очень важной теме — исчезновении секса в отношениях, когда партнёры чувствуют себя одинокими, отдаляются друг от друга и не могут довериться. В качестве примера возьмём героев нового российского сериала «50 оттенков брака» — Лену и Игоря Коноваловых. Их история — это классический сценарий, знакомый многим парам: страсть угасает, секс перестаёт быть «цементом» отношений, а под поверхностью обнажаются нерешённые конфликты, обиды и страх перед настоящей близостью. 🔹 От страсти к одиночеству: почему секс исчезает? В начале отношений кажется, что любовь и страсть — это океан, который накрывает всё: недопонимания, бытовые разногласия, мелкие ссоры. Конфликты заканчиваются бурным примирением в постели, и кажется, что так будет всегда. Но со временем гормоны утихают, появляются дети, ответственность, рутина. Океан страсти отступает, и перед партнёрами предстают два незнакомых человека, которые не знают, как общаться без сексуального подтекста. В сериале Игорь обвиняет Лену в холодности, а она в ответ упрекает его в том, что ему «только секс и нужен». Они не могут договориться, потому что за их претензиями скрывается глубокое одиночество и неумение говорить о настоящих чувствах. Секс — это не решение, а симптом Когда мужчина говорит: «Мне не хватает секса», важно спросить: «А что на самом деле стоит за этим желанием?» 🔹 Чаще всего только 10% — это физиологическая потребность. Остальные 90% — это: Нереализованность (неудовлетворённость работой, жизнью); -Обиды и невысказанные эмоции; -Страх быть ненужным, непривлекательным; -Попытка заполнить внутреннюю пустоту. То же самое происходит и у женщин. Отказ от секса — это не каприз, а крик о помощи: «Я не чувствую близости, поддержки, ты не слышишь меня». Как вернуть доверие и близость? Перестать использовать секс как «пластырь» для проблем Если вы ссоритесь и «заминаете» конфликт страстным сексом — это не решение. Рано или поздно невысказанные эмоции вернутся с новой силой. 🔹Говорить о своих чувствах без обвинений -Вместо: «Ты мне не даёшь секса!» → «Я чувствую себя одиноко, мне не хватает твоей близости». -Вместо: «Тебя ничего не интересует, кроме постели!» → «Я устала, мне нужно твоё участие в быту, поддержка». 🔹 Работать над собой, а не требовать изменений от партнёра -Мужчине: если ты чувствуешь себя неудачником на работе, никакой секс не сделает тебя уверенным. Ищи пути реализации. -Женщине: если ты заглушала свои мечты ради семьи, начни вспоминать, что делает тебя счастливой. -Учиться доверять заново 🔹 Герои «50 оттенков брака» боятся открыться, потому что привыкли контролировать (она) и избегать (он). Но близость начинается с уязвимости. Вывод: секс не причина, а следствие Если в ваших отношениях пропал секс — это не катастрофа, а сигнал. Сигнал о том, что пора перестать жить иллюзиями и начать строить настоящую близость. Как я говорю в своём видео: «Для того чтобы воскреснуть, нужно сначала родиться». Возможно, именно сейчас вы впервые увидите друг друга настоящими — и это шанс начать всё заново. А как вы справляетесь с кризисами в отношениях? Делитесь в комментариях!