Горизонтальная тяга блока на каждую руку

Подробнее в плане тренировок: @https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Начальное положение: естественный прогиб в пояснице, корпус отклонён назад; ⁃ Сводим лопатку; ⁃ Отводим плечо назад, вдоль тела; ⁃ Тянем рукоять к поясу; ⁃ На выдохе тянем рукоять к поясу, на вдохе - отпускаем. Задействованные мышцы: ⁃ Большая круглая мышца; ⁃ Ромбовидная мышца; ⁃ Широчайшая мышца; ⁃ Бицепс; ⁃ Задний пучок дельты; ⁃ Трапеция. Ошибки: ⁃ Сутулая спина; ⁃ Сгибание локтевым суставом. Мы в ВК @https://vk.com/myfitcoach Дзен @https://dzen.ru/myfitcoach