【カエル足】?だと下腹ポッコリ腰肉スッキリ解消❗️

前屈で〇〇が丸いと 下腹がぽっこり、腰肉落ちません……? けど運動は苦手、 体は硬い、気がついたらよく腰が丸まっている… けど、「できれば あんまり何もしたくない❗️」? そんな方でも 1回でマイナス10cm可能❗️ 即効性あるカエル足ストレッチ? ご紹介します?✨ **************** 0:00 ~ オープニング 0:29 ~ 前屈で背中チェック 2:19 ~ カエル足ストレッチ 10:03 ~ 再度チェック 10:08 ~ カエル足が効果が高い理由 ***************** 今回のストレッチは マットの上でも 布団やベッドの上でもおこなえますが、 足を打ちつけたりするときは マットか床の方が効きやすいです?? ?大人気カエル足シリーズ? 【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！ 内臓も引き上げお腹痩せフロッグ腹筋のやり方 https://youtu.be/OJSEy-oTazg 【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！ フロッグデッドバグと「深」筋膜リリース！ https://youtu.be/LDWu-A7N-1Y 【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消?】カエル足立ち腹筋? https://youtu.be/fXczn94nULM #ダイエット #ストレッチ #カエル足ストレッチ @ダイエット専門トレーニングYUKIKO チャンネル登録? https://www.youtube.com/channel/UCtk1FVtPz-L3Ra5d7OukCGA/ お仕事の依頼はこちらから? [email protected] 普段のトレーニングや美容の話は、 TwitterでいつもしてるからTwitterをフォローしてね? ?️♀️Twitter https://twitter.com/on_a_diet1 ?️♀️tiktok https://vt.tiktok.com/Y5UN9Q/ ?️♀️Instagram https://www.instagram.com/yuyu_yukiko/?hl=ja ?️♀️Blog https://www.sweet-coco.com/ **************************** ?YUKIKOプロフィール?♂️ 13年間競泳選手　4期連続出場国体選手 全中、インターハイ、インカレ出場 加圧トレーニング パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、 ヨガインストラクター 女性のための唯一ボディメイクメソッド ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得 2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業 多くのお客様にご利用いただき、 のべ10343人以上ダイエットを指導。 36歳、2015年11月に 1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意 拠点を東京に移す。 　 自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち 自身がずっと持てなかった経験から ダイエットやトレーニング面だけでなく、 健康的な美しい年齢の重ね方を研究、 『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに 20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、 自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡ ?️♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」? 初心者の人でもわかりやすいように、 専門用語をなるべく少なく説明しています☺️? ************************