Эффективные способы поддержания бодрости и повышения энергии

📍 Проект "Лимфа" - https://doctororlinskaya.ru/limfa 📍 Узнайте больше о своем здоровье в моем Telegram-канале → https://t.me/cardiodokstories 📍 Сайт → https://taplink.cc/cardiodok В этом выпуске мы разберём, почему многие пьют кофе, но всё равно чувствуют усталость, и как можно поддерживать высокий уровень энергии без зависимости от кофеина. Я расскажу о натуральных адаптогенах, способах поддержания бодрости, влиянии сахара в крови и лимфодренажа на самочувствие. Вы узнаете, сколько чашек кофе можно пить без вреда и какие альтернативные методы помогут вам оставаться продуктивными и полными сил в течение дня. 00:00 - От чего зависит уровень энергии и как его повысить 02:04 - Как питание влияет на энергию: сколько еды нужно? 03:14 - Солодка: как работает и чем полезна для организма 04:33 - Почему важен активный лимфодренаж и как его запустить 07:42 - Уникальные свойства таурина: влияние на энергию и здоровье 08:42 - Сок лимонника: как действует и когда его пить 09:30 - Витамин D3: как правильно принимать для максимального эффекта 10:24 - Что делает клетку активной и здоровой: главный фактор 11:40 - Проблемы с засыпанием? Вот что делать! 13:26 - Любишь кофе? Важно знать это! ____________ Орлинская Виктория Анатольевна — практикующий врач, кандидат медицинских наук с интегративным подходом. Кардиолог, терапевт, диетолог, автор обучающих проектов и оздоровительных консультаций для взрослых и детей. Первая привлекла внимание медицинского сообщества и пациентов к желчевыводящей системе и сделала эту тему вирусной. Проект «Желчь» стал самым успешным среди оздоровительных курсов, где десятки тысяч людей продолжают восстанавливать здоровье целыми семьями. *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #ВикторияОрлинская #энергия #безкофе #бодрость #здоровье #адаптогены