НОВЫЙ ФОРМАТ: Разбор анонимных вопросов на тему созависимых отношений ❤️🫂
Подкаст с Анастасией Янакевич про самореализацию https://youtu.be/PpMHcgLv-Io?si=si7ywIvy_BeM5jhe Телеграм-канал Дарьи Мироновой https://t.me/+140xw7FIstNlYzEy Телеграм-канал Анастасии Янакевич (ГАЙД в подарок за подписку) https://t.me/asyyya_psy В этом выпуске мы с системным семейным терапевтом Анастасией Янакевич отвечаем на ваши анонимные вопросы о созависимых отношениях. Что такое созависимость? Как распознать её признаки? Почему так сложно выйти из токсичных отношений? Вместе мы разбираем реальные ситуации из жизни и предлагаем практические инструменты для восстановления личных границ и построения здоровых отношений. Анастасия делится профессиональным взглядом на проблему и рассказывает о методах работы с созависимостью в терапии. Если вы чувствуете, что постоянно жертвуете своими интересами ради другого человека, испытываете страх одиночества или не можете прекратить разрушительные отношения — этот выпуск для вас. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски, где мы продолжим отвечать на ваши вопросы о сложностях в отношениях и путях их преодоления. 00:00 Смотрите в выпуске 1:24 Сегодня в выпуске - Анастасия Янакевич, психолог в системном семейном подходе 1:45 С какими запросами чаще всего работает системная семейная терапия 3:28 Развеиваем мифы о семейной терапии 5:30 Красные флаги в семейной терапии 6:20 Главный навык, которому учит семейная терапия 8:18 На каком этапе пары чаще всего обращаются к семейному психологу? 9:08 Новая рубрика: разбираем анонимные кейсы 9:16 Отношения как американские горки: можно ли слезть с иглы эмоциональных качелей? 13:17 Страх успеха: как перестать саботировать свой успех ради партнера? 18:02 Ревность к детям партнера: как справиться? 21:31 Непринятие: нормально ли хотеть изменить партнера или я должна принять его целиком? 22:56 Практика: как принять партнера таким, какой он есть 25:49 Зависимость от чужого признания: как начать жить для себя? 28:38 Практика: как научиться принимать решения 29:56 Зависимость от настроения партнера: как научиться отделять свои эмоции от эмоций близкого человека? 35:51 Стараюсь быть идеальной женой: как перестать изображать совершенство? 39:29 Постоянно решаю проблемы взрослой дочери: как перестать быть созависимой матерью? 45:07 Бонус: гайд по работе с эмоционально зависимыми отношениями 46:05 Сколько времени занимает терапия созависимых отношений? 48:38 Как быть, когда случается откат и возвращение в зависимые отношения? 51:33 Что делать с желанием “Хочу только его и больше никого”? 53:22 Завершение выпуска #созависимость #психология #отношения #семейнаятерапия #границы
Подкаст с Анастасией Янакевич про самореализацию https://youtu.be/PpMHcgLv-Io?si=si7ywIvy_BeM5jhe Телеграм-канал Дарьи Мироновой https://t.me/+140xw7FIstNlYzEy Телеграм-канал Анастасии Янакевич (ГАЙД в подарок за подписку) https://t.me/asyyya_psy В этом выпуске мы с системным семейным терапевтом Анастасией Янакевич отвечаем на ваши анонимные вопросы о созависимых отношениях. Что такое созависимость? Как распознать её признаки? Почему так сложно выйти из токсичных отношений? Вместе мы разбираем реальные ситуации из жизни и предлагаем практические инструменты для восстановления личных границ и построения здоровых отношений. Анастасия делится профессиональным взглядом на проблему и рассказывает о методах работы с созависимостью в терапии. Если вы чувствуете, что постоянно жертвуете своими интересами ради другого человека, испытываете страх одиночества или не можете прекратить разрушительные отношения — этот выпуск для вас. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски, где мы продолжим отвечать на ваши вопросы о сложностях в отношениях и путях их преодоления. 00:00 Смотрите в выпуске 1:24 Сегодня в выпуске - Анастасия Янакевич, психолог в системном семейном подходе 1:45 С какими запросами чаще всего работает системная семейная терапия 3:28 Развеиваем мифы о семейной терапии 5:30 Красные флаги в семейной терапии 6:20 Главный навык, которому учит семейная терапия 8:18 На каком этапе пары чаще всего обращаются к семейному психологу? 9:08 Новая рубрика: разбираем анонимные кейсы 9:16 Отношения как американские горки: можно ли слезть с иглы эмоциональных качелей? 13:17 Страх успеха: как перестать саботировать свой успех ради партнера? 18:02 Ревность к детям партнера: как справиться? 21:31 Непринятие: нормально ли хотеть изменить партнера или я должна принять его целиком? 22:56 Практика: как принять партнера таким, какой он есть 25:49 Зависимость от чужого признания: как начать жить для себя? 28:38 Практика: как научиться принимать решения 29:56 Зависимость от настроения партнера: как научиться отделять свои эмоции от эмоций близкого человека? 35:51 Стараюсь быть идеальной женой: как перестать изображать совершенство? 39:29 Постоянно решаю проблемы взрослой дочери: как перестать быть созависимой матерью? 45:07 Бонус: гайд по работе с эмоционально зависимыми отношениями 46:05 Сколько времени занимает терапия созависимых отношений? 48:38 Как быть, когда случается откат и возвращение в зависимые отношения? 51:33 Что делать с желанием “Хочу только его и больше никого”? 53:22 Завершение выпуска #созависимость #психология #отношения #семейнаятерапия #границы