Отжимания от перекладины | Грудь и трицепс.

Отжимания от перекладины в тренажере Смита. Упражнение относится к базовым, укрепляет мышцы грудного отдела, рук и спины. Отлично подойдет тем людям, которые пока не могут отжиматься от пола, особенно отжимания от перекладины будут ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------------- полезны женщинам. Техника выполнения: установите необходимую высоту в тренажере Смита, возьмитесь за штангу руками на ширине плеч, ноги поставьте в упор на мыски стоп. Затем начните выполнять отжимания, касаясь штанги грудью. Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ✔️Записаться на консультацию: [email protected] ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.