УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: пресс и позвоночник
Работаем с базой. Включённый пресс держит ось тела и профилактирует протрузии в поясничном отделе позвоночника. Тренировка направлена на питание всех структур позвоночника и мягкое включение его инервации. "Оживляем" спину скручивающими мобильными движениями, делаем пресс и ягодицы. Полная запись Умной зарядки — в закрытом канале. Чтобы получить доступ ко всем тренировкам и заниматься с моей обратной связью, вступай в Закрытый канал! Пиши в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (это единственный контакт!)
Работаем с базой. Включённый пресс держит ось тела и профилактирует протрузии в поясничном отделе позвоночника. Тренировка направлена на питание всех структур позвоночника и мягкое включение его инервации. "Оживляем" спину скручивающими мобильными движениями, делаем пресс и ягодицы. Полная запись Умной зарядки — в закрытом канале. Чтобы получить доступ ко всем тренировкам и заниматься с моей обратной связью, вступай в Закрытый канал! Пиши в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (это единственный контакт!)