Я устала даже от отдыха. Почему мозг не выключается и как вернуть настоящую перезагрузку?

Ты вроде отдыхала… но проснулась уставшей. Была на выходных за городом… но вернулась с тем же напряжением. И даже отпуск — не перезагрузка, а просто смена картинки. Знакомо? Это называется ложное восстановление. ⚡️ На самом деле, твой мозг и тело могут застревать в режиме стресса, даже когда внешне всё спокойно. В этом выпуске: — Почему отдых не всегда восстанавливает (и при чём тут кортизол и адреналин) — Как дофаминовые «качели» мешают почувствовать спокойствие — Почему тревожная женщина не расслабляется даже в тишине — Что на самом деле даёт телу сигнал: «Можно отпустить» — 3 шага, которые помогут переключить нервную систему в режим восстановления Если ты узнала себя — это не про твою «слабость». Это про перегрузку нервной системы. В ЖИВА мы учим мягким, простым практикам, которые возвращают ресурс и включают настоящее восстановление. Присоединяйся к нашему Telegram-кругу: https://t.me/+6UAcUsllPg1mYzFk