4 упражнения на все тело | Тренировка без инвентаря

4 упражнения на все тело | Тренировка без инвентаря Привет! Добро пожаловать на мой канал! Новое видео из рубрики "4 упражнения" посвящено всему телу! Упражнения на основе планки отлично прорабатывают все группы мышц. Выполняй этот комплекс в 3 подхода. А если подключишь дефицит калорий, то результат не заставит себя ждать! #упражнениянавсетело #тренировкавсеготеладома #всетелодома #тренировкабезинвентаря #никса ✅Яндекс Дзен https://dzen.ru/niksa ✅YouTube https://www.youtube.com/@NIKSA13 ✅Поддержать меня донатом https://www.donationalerts.com/r/vlamaks71 ✅Сотрудничество/Реклама: [email protected]