Спринтерский бег на 100 метров. Лёгкая атлетика. Кардио тренировка ног и ягодиц на стадионе

Встряска организма для повышения уровня тестостерона, бегом на короткую дистанцию! Спринт - силовое упражнение требующее проявления скорости, скоростной выносливости, специальной выносливости. Особенность данного вида забега: - Способствует набору мышечной массы; - Накачка мышц ног и ягодиц; - Соблюдая меру, упражнение эффективно для поддержания физической формы, укрепления здоровья; - Развивает силу, выдержку, концентрацию и координацию. Выжать максимум в спринте поможет практика и улучшение техники, а так же бег на дальние дистанции для улучшения работы легких, сосудов и суставов.