Растяжка и расслабление спины, шеи и плеч | Снимаем зажимы и убираем дискомфорт со спины и шеи

Комплекс упражнений, который поможет глубоко растянуть мышцы шеи, плеч и спины, а также увеличить кровообращение в этих областях, что снимет зажимы и уберет дискомфорт. Такая тренировка очень полезна для того, чтобы убрать "туман" в голове, повысить уровень концентрации и улучшить память. Кстати, первую часть комплекса можно выполнять сидя за рабочим местом! Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about