Тренировка для начинающих, а так же для тех, у кого избыточный вес №2!

Еще одна тренировка из серии для начинающих, а также для людей с избыточным весом. Тренировка состоит из упражнений с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник, без приседаний, без выпадов и прыжков. Все элементы выполняются в спокойном темпе и прорабатывают разные мышечные группы тела: это и плечи, руки, и спина, пресс, и ноги, ягодицы. На ковриках немного пресса и ягодиц. Очень хочется услышать нужны ли такие тренировки на моем канале, отзывы после тренировки тоже очень важны. Всем отличных результатов!