Мой ягодичный топчик с резинками?

Упражнения на эту группу мышц? занимают особое место в моем сердечке? Не знаю, почему? Хотя нет, знаю? Да потому что эффект вы заметите уже после нескольких тренировок ?? И не только вы?? Я отобрала для Вас все самое лучшее! Честно, писать то тут особо ничего не хочется, просто повторяйте за мной и наслаждайтесь результатом? Всем упругих ягодичек и прекрасного настроения? Таймкод 00:00 Вступление 02:04 Первое упражнение 03:51 Второе упражнение 05:04 Третье упражнение 07:15 Четвертое упражнение 08:57 Пятое упражнение 10:17 Передышка 10:47 Растяжка ягодичных мышц после тренировки 14:25 Заключительные слова Живые и онлайн-тренировки со мной ⬇ Присоединяйтесь! https://www.wowflex.ru/ #фитнес #растяжка #здоровье #спорт #растяжка #шпагат #stretching #fitness #фитнес #йога #пилатес Музыка из видео: Happy - MBB The Origins - Zayfall Good for You - Dj D3MON