Подъём штанги, гантелей на бицепс стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.

Моя бесплатная программа тренировок: https://t.me/HomeTrainingClub. В этом видео рассказываю об основных моментах в технике подъёма штанги, гантелей на бицепс стоя, сидя.