КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОП / УПРАЖНЕНИЯ

🧑🏻⚕️ Максим Ткаченко - реабилитолог, массажист, мануальный терапевт и тот, кто спасет твои стопы. Даю полноценный комплекс, с помощью котрого можно быстро восстановиться после растяжения голеностопного сустава. Рекомендую занятия: 1 раз в день, на протяжении 1,5 месяца Структура: 00:00 Вступление 00:18 На что обратить внимание 00:55 Упражнение 1 02:37 Упражнение 2 03:45 Упражнение 3 04:49 Упражнение 4 05:49 Упражнение 5 06:45 Заключение Реабилитолога Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше полезных советов и упражнений. Делитесь в комментариях ✍🏻 как вам ? Мои соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/maximtkachenkoo?igsh=MWtob2hrZnJ0dmpqMQ%3D%3D&utm_source=qr Telegram: https://t.me/maximtkachenkoo Дзен: https://dzen.ru/maximtkachenko Вк: https://vk.com/maximtkachenkoo *Meta является запрещённой в России организацией #реабилитолог #мануальныйтерапевт #голеностоп #стопы #растяжение #связки #упражнения #восстановление