ЭМОЦИИ: что это и почему они нами управляют?
Что такое эмоции, зачем они нужны, мифы и прочее. Разбираем в этом видео. Таймкоды: 00:15 — что такое эмоции? 08:17 — почему важно их распознавать? зачем они нужны? 22:23 — хорошие и плохие эмоции 28:00 — мифы об эмоциях 42:54 — какие есть эмоции? (тут мемасы еще) 55:15 — что нужно уметь с ними делать? Памятка "Что нужно уметь делать с эмоциями": https://t.me/pavlova_therapy/1512 Бланк для самостоятельной работы: https://t.me/pavlova_therapy/1513 (изучать реакции можно и в дневнике самонаблюдения из видео про автоматические мысли, немного скорректировав колонки) Видео, о которых упоминала: 1. Глубинные убеждения о себе и схемы: https://www.youtube.com/watch?v=fm0nVVS3TrE&t=28s&pp=0gcJCY0JAYcqIYzv 2. Автоматические мысли: https://www.youtube.com/watch?v=ACIKzTIOTaA&t=1368s 3. Мыслительные привычки (когнитивные искажения): https://www.youtube.com/watch?v=LUd1CGPZkcM&t=694s Если хотите больше про эмоции: 1. Лекция "Теории эмоций": https://youtu.be/qCzS-twlUf8?si=Hqhspm613imavaUn&t=1 2. Статья про эмоции: https://vk.com/@inland_outline-emocii-i-tvorcheskaya-zadacha 3. Книга Лизы Барретт «Как рождаются эмоции?» Текстовый формат этого видео: https://www.b17.ru/article/668190/ Дисклеймер канала: https://youtu.be/nJu7v4D4WDI ♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: https://t.me/pavlova_therapy – Почта для связи: [email protected] – Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public – B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ – Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поблагодарить, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: https://www.donationalerts.com/r/ria_silver 4100111783426722 (Юмани) 2202 2068 4006 2553 (Сбер) Спасибо вам! Все видео на канале являются субъективным мнением автора. Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя!
Что такое эмоции, зачем они нужны, мифы и прочее. Разбираем в этом видео. Таймкоды: 00:15 — что такое эмоции? 08:17 — почему важно их распознавать? зачем они нужны? 22:23 — хорошие и плохие эмоции 28:00 — мифы об эмоциях 42:54 — какие есть эмоции? (тут мемасы еще) 55:15 — что нужно уметь с ними делать? Памятка "Что нужно уметь делать с эмоциями": https://t.me/pavlova_therapy/1512 Бланк для самостоятельной работы: https://t.me/pavlova_therapy/1513 (изучать реакции можно и в дневнике самонаблюдения из видео про автоматические мысли, немного скорректировав колонки) Видео, о которых упоминала: 1. Глубинные убеждения о себе и схемы: https://www.youtube.com/watch?v=fm0nVVS3TrE&t=28s&pp=0gcJCY0JAYcqIYzv 2. Автоматические мысли: https://www.youtube.com/watch?v=ACIKzTIOTaA&t=1368s 3. Мыслительные привычки (когнитивные искажения): https://www.youtube.com/watch?v=LUd1CGPZkcM&t=694s Если хотите больше про эмоции: 1. Лекция "Теории эмоций": https://youtu.be/qCzS-twlUf8?si=Hqhspm613imavaUn&t=1 2. Статья про эмоции: https://vk.com/@inland_outline-emocii-i-tvorcheskaya-zadacha 3. Книга Лизы Барретт «Как рождаются эмоции?» Текстовый формат этого видео: https://www.b17.ru/article/668190/ Дисклеймер канала: https://youtu.be/nJu7v4D4WDI ♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: https://t.me/pavlova_therapy – Почта для связи: [email protected] – Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public – B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ – Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поблагодарить, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: https://www.donationalerts.com/r/ria_silver 4100111783426722 (Юмани) 2202 2068 4006 2553 (Сбер) Спасибо вам! Все видео на канале являются субъективным мнением автора. Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя!