Тренировка на все тело с гантелями по 1 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. в среднем темпе и сочетает в себе упражнения и элементы, способствующие работе мышц ног, ягодиц, спины, пресса и рук. Есть немного Кардио элементов (прыжковые), но не сложные и работа в планке, так же вполне выполнимая и не сложная. На ковриках ноги, пресс, ягодицы, руки. Всем отличных результатов!