5 простых способов работы с тревогой | Психология | Психолог Лиза

Тревога - это нормально, но иногда она мешает жить. В этом видео я расскажу 5 простых способов, которые помогают справляться с тревогой прямо здесь и сейчас⌛️📈 📌 Что в видео: ✔ Как смотреть на тревогу со стороны ✔ Почему помогает тревожиться «по расписанию» ✔ Как отключить тревожное радио в голове ✔ Что делать, если кажется, что всё рушится ✔ Как быстро успокоиться через действие Если вы ощущаете, что вам нужна помощь или вы хотите глубже поработать с уверенностью в себе, то записывайтесь ко мне на психологическую консультацию: ЗАПИСЬ НА ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: https://knigi.club/privet 🎥 Смотрите видео и делись в комментариях - какая техника вам ближе? Таймкоды: 00:00 Введение: тревога есть у всех, но с ней можно работать 00:35 Способ 1: Взгляд со стороны 01:23 Способ 2: Тревожьтесь по расписанию(контроль над тревогой) 02:16 Способ 3: Тревога как радио (отключаем «Катастрофу FM») 03:03 Способ 4: Что самое худшее может случиться? 03:47 Способ 5: Сделайте что-то прямо сейчас (переключение внимания) 04:24 Итоги ЗАПИСЬ В КНИЖНЫЙ КЛУБ: https://knigi.club/tg Приятного просмотра и прослушивания! 💚 Подписывайся на меня в Telegram → https://t.me/smysLOVEc или в Instagram → / / elizabeth_korabelnikova Если у вас возникло желание меня поддержать, это можно сделать тут https://knigi.club/thanks Обнимаю, Лиза 💚 #психология #самоанализ #духовныйрост #саморазвитие #самореализация #деньги #мышление #коучинг #мышлениебогатых #коуч #свобода #счастье #бытьсобой #денежноемышление #книги #реализация #самореализация #психологияденег #ласвегас #экономия #диеты #аналитическаяпсихология #карлгуставюнг #карлюнг #юнг #тень #персонаитень #персона #психика #целостность #самость #разборфильма #скрытыйсмысл #психология #саморазвитие #самоанализ #кино