Практика баланса, силовая и комплекс! 112 тренировка 2025

112 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин Сила Чередуя каждые 90 секунд, 21 минута 4-3 становых тяги 4-3 строгих отжимания в стойке Вес прошлой недели, 4 раунда по 4, 3 по 3 повтора. Отжимания в стойке можно заменить на жимы штанги стоя. * 120 (кг)
 Комплекс 6 раундов 6-5-4-3-2-1 Строгие подтягивания 6 берпи через линию фронтально 6 пистолетов * 05:59 (время)
 С 2 подтягиваниями сделал походу 2 раза