Как перестать ревновать без повода. Преодолеваем неуверенность в себе.

Психологическая помощь, поддержка и консультация: https://bushkodenis.com Дорогие друзья, здравствуйте. Сегодня речь пойдет совсем о неприятном, а именно о ревности. Это то самое сильное чувство, которое может испортить отношения, особенно если оно возникает без какой-либо причины. Часто за ней стоит глубокая неуверенность в себе и убеждение, что я недостаточно хороша, чтобы удержать своего партнёра. В этом видео мы разберём, как это принято считать, как его распознавать и что с этим делать, чтобы сохранить гармонию в отношениях. - Я постоянно ревную своего партнера, даже если он дает мне все поводы доверять. Иногда я сама понимаю, что это нелогично, но не могу остановиться. - Понимаю. Когда ты чувствуешь ревность, какие мысли в этот момент? Что ты себе говоришь? - Чаще всего мне кажется, что я не дотягиваю. Что он может встретить кого-то лучше меня — красивее, умнее, интереснее. - То есть ревность для тебя — это не только о партнёре, но и о твоём принятии себя? Как ты думаешь, почему у тебя возникло такое ощущение, что ты 'не дотягиваешь'? - Наверное, из-за прошлого. В предыдущих отношениях я чувствовала себя недостаточно хорошей. Были ситуации, когда меня сравнивали с другими, и это сильно ударило по самооценке. - Понятно. Прошлый опыт действительно может сильно повлиять на наши нынешние отношения. Но важно помнить, что твой партнер сейчас выбрал тебя не из-за внешности или идеальности, а из-за тех качеств, которые делают тебя уникальной. Когда прошлое накатывает, попробуй задать себе вопросы о том, что есть ли у меня реальное основание так думать? и «Какие доказательства я вижу, что партнёр ценит меня именно за это, какая я есть?» - Это помогает. Но иногда кажется, что я слишком зациклена на этом, и это портит мои отношения. Мне хочется просто доверять, но я постоянно сомневаюсь. - Ревность часто питается страхом, что мы можем потерять контроль. Но истинное доверие начинается с того, чтобы выпустить этот страх. Попробуй практиковать осознание своей сильной стороны. И, если все же придет, вместо обвинений скажите партнеру о своих чувствах, например: «Я чувствую тревогу, потому что мне важно быть уверенным в наших отношениях». Это поможет создать диалог, а не конфликт. Друзья, давайте запомним, что ревность это не просто про отношения, а про наши основные страхи и неуверенность. Осознание того, что ваша ценность не зависит от сравнения с другими, это первый шаг к тому, чтобы начать доверять не только партнёру, но и себе. Я уверен, что вы сможете создать более искренние и крепкие отношения, всего лишь начав с небольших изменений. Сделайте свой первый шаг уже сегодня. Берегите себя и до скорых встреч. #ревность #доверие #уверенностьвсебе #отношения #работанадсобой #саморазвитие #психология