КРУГОВАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с подводящими упражнениями для максимального результата.

Начнём нашу тренировку с неврологической разминки, далее выполним суставную разминку и только после этого перейдём к тренировке. Неврологическая разминка - это работа с рецепторами: пробуждение поверхностных рецепторов для установки связи между мозгом и нашим телом. В результате - каждое ваше движение будет максимально эффективным, целевые мышцы будут вовлекаться в работу гораздо охотнее. ---------------------------------------------------------------------------------- ▪️Мой инстаграм ➡ https://www.instagram.com/kononova1986 ▪️Сам себе тренер ( развернутые ответы на все ваши вопросы по тренировочному процессу) ➡ http://guide.ya-hudeyu-online.ru/ ▪️БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ➡ https://cutt.ly/Ahchhhk ▪️Программа питания. НЕ ДИЕТА! Сбалансированный рацион с небольшим дефицитом. ➡ http://pitanie.ya-hudeyu-online.ru/ МФР ➡ https://cutt.ly/phVxBLG ---------------------------------------------------------------------------------- ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ: ➤ BCAA ( сохраняем мышцы) https://cutt.ly/SgNN1uN ➤ Лосины и топы https://cutt.ly/Xpqq28X Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5 --------------------------------------------------------------------------------- Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях. Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале "Я худею с Екатериной Кононовой".