Йога

Проект «Движение 360» продолжает знакомить вас с практиками, которые помогают чувствовать тело, управлять дыханием и находить баланс В этом видео наш тренер проводит тренировку по йоге — мягкий, но эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, улучшения гибкости и гармонизации внутреннего состояния Что вас ждёт: 📍 дыхательные техники для концентрации и спокойствия; 📍 базовые асаны для раскрытия суставов и укрепления спины; 📍 плавные переходы, которые подойдут даже новичкам. ⚡ Главное — двигаться в своём темпе, прислушиваясь к телу. Пусть это занятие станет вашим шагом к энергии, лёгкости и гармонии в повседневной жизни Присоединяйтесь к «Движению 360» и открывайте новые грани здоровья и силы вместе с нами