Утренняя медитация. Всё будет хорошо
Музыка: Камаль Видео: https://www.youtube.com/channel/UClvO1h_uvOhPDM0LHA1XgmQ На видео: Стрый (река) Материал из Википедии — свободной энциклопедии Стрый (укр. Стрий) — река во Львовской области Украины, правый приток реки Днестр. Длина 232 км, площадь бассейна 3060 км². Средний расход воды в 17 км от устья 45,2 м³/с, наибольший — 890 м³/с. Река берёт начало в Восточных Карпатах, на склоне горы Яворник (1120,6 метра). Большая часть русла пролегает по узкой долине. Впадает в Днестр в 10 км от города Жидачова. Главный приток — Опир, притоки — Крушельница (правый), Завадка (правый), Большая Речка (правый), Жижава (правый), Гуснянка (левый), Гнилая (левый), Сможанка (правый), Тейсаровка (левый), Стынавка (левый), Сходничанка (левый). Характерно весеннее половодье, летне-осенние паводки (нередки и зимой). Ледовые явления на Стрые обычно с ноября до апреля, ледостав продолжается 2-2,5 месяца. На реке построена Завадовская ГЭС. Берега покрыты хвойными и смешанными лесами, густо заселены. На реке расположены города Турка, Стрый, Жидачов. Развит водный туризм. Источник текста медитации: https://dzen.ru/a/YFmTuADoUhPCL9o0 Ёжик Можик Утренняя медитация на каждый день, которая способна изменить твою жизнь к лучшему Оглавление • Утренняя медитация. Всё будет хорошо • Почему медитацию нужно читать своим голосом Ёжик Можик подготовил для вас утреннюю медитацию на каждый день. Все, что вам нужно сделать, это прочитать ее вслух спокойным голосом и записать на диктофон. Включайте эту запись себе каждое утро, так вы сможете получить позитивный настрой на день, успокоиться, почувствовать любовь, свободу и радость. Ведь всё, что происходит в нашей жизни, зависит от наших мыслей, от нашего настроя. При желании можно наложить на запись медитации вашим голосом какую-то спокойную музыку. Ниже текст медитации: Читайте статью до конца, там есть пояснения, почему медитацию лучше записать своим голосом. Утренняя медитация. Всё будет хорошо: Всё будет хорошо, с каждым днём я чувствую себя лучше и лучше. Просыпаясь каждое утро, я улыбаюсь и ощущаю внутреннюю благодарность. Я делаю несколько глубоких вдохов, сладко потягиваюсь и настраиваюсь на новый день, сегодня у меня точно всё получится, целый день у меня будет хорошее настроение, я чувствую себя замечательно, внутри у меня легко и свободно. Я ощущаю бесконечную свободу. Я представляю, что лежу на берегу моря в тени высокого утёса, у моих ног плещется бирюзовая вода. Волны, подгоняемые ветром, неспешно накатывают на берег и снова отправляются в пучины морской глади, оставляя белую пену у моих ног. Так и все мои переживания уходят, растворяются, подобно волне, которая всегда возвращается в море, оставляя на берегу лишь пену. Я могу плыть, могу бежать, могу лететь, я могу всё. Моя душа наполнена счастьем, покоем, радостью, ощущением безграничной свободы. Всё хорошо сейчас и всё будет хорошо всегда. Я ощущаю текущий момент, растворяюсь в нём, я слышу шелест морских волн и ласковую песню ветра. Я маленькая частичка этого безбрежного океана, но, в то же время, я и есть этот океан. Я чувствую ласковое дуновение, вдыхаю глубоко этот солнечный свет, морской воздух, отблески бирюзовой морской глади, ощущаю в себе это чувство лёгкости, свободы и спокойствия. Теперь выдыхаю, и представляю, что с этим выдохом уходит всё моё внутреннее напряжение, тревога, неприятные мысли. В моей душе остаётся только свет, свобода, радость и счастье. Когда мне будет грустно или одиноко, когда будут терзать нехорошие мысли, я вспомню об этом чудесном состоянии, которое испытывает моя душа. Вернусь на тот морской берег, где ветерок лёгким дуновением отправляет на берег бирюзовые волны с белыми гребешками. Море — это я, ветер — это я, солнце — это я, жизнь — это я. И моя жизнь счастливая, радостная, моя душа распахнута навстречу жизни, в которой я чувствую себя свободно. Ощущаю это, растворяюсь в этом чувстве. Я чувствую себя всё лучше и лучше. Всё хорошо и всё будет хорошо. Жизнь меня любит. Почему медитацию нужно читать своим голосом Каждый день, каждый час, каждую минуту и вообще практически каждое мгновение мы ведем внутренний диалог. О чем-то думаем, рефлексируем, вспоминаем, предполагаем, мысленно с кем-то общаемся и что-то обдумываем. Мы не заостряем на этом внимание и редко отслеживаем свои мысли. И, тем не менее, наш внутренний диалог не замолкает практически не на минуту. Успокоить внутренний сумбур мыслей можно разными способами, и самый простой и безопасный — это медитация. В сети, в ютубе, в сторах есть полно контента с медитациями, которые кем-то озвучены и их можно послушать. Однако во время медитации мы погружаемся в своего рода транс, внутрь себя, и наш мозг может отказываться слушать в это время чужой голос, не будет воспринимать его. Поэтому, если вы хотите позитивную медитацию-мантру, которая поможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону, прочитайте ее сами и запишите на диктофон.
Музыка: Камаль Видео: https://www.youtube.com/channel/UClvO1h_uvOhPDM0LHA1XgmQ На видео: Стрый (река) Материал из Википедии — свободной энциклопедии Стрый (укр. Стрий) — река во Львовской области Украины, правый приток реки Днестр. Длина 232 км, площадь бассейна 3060 км². Средний расход воды в 17 км от устья 45,2 м³/с, наибольший — 890 м³/с. Река берёт начало в Восточных Карпатах, на склоне горы Яворник (1120,6 метра). Большая часть русла пролегает по узкой долине. Впадает в Днестр в 10 км от города Жидачова. Главный приток — Опир, притоки — Крушельница (правый), Завадка (правый), Большая Речка (правый), Жижава (правый), Гуснянка (левый), Гнилая (левый), Сможанка (правый), Тейсаровка (левый), Стынавка (левый), Сходничанка (левый). Характерно весеннее половодье, летне-осенние паводки (нередки и зимой). Ледовые явления на Стрые обычно с ноября до апреля, ледостав продолжается 2-2,5 месяца. На реке построена Завадовская ГЭС. Берега покрыты хвойными и смешанными лесами, густо заселены. На реке расположены города Турка, Стрый, Жидачов. Развит водный туризм. Источник текста медитации: https://dzen.ru/a/YFmTuADoUhPCL9o0 Ёжик Можик Утренняя медитация на каждый день, которая способна изменить твою жизнь к лучшему Оглавление • Утренняя медитация. Всё будет хорошо • Почему медитацию нужно читать своим голосом Ёжик Можик подготовил для вас утреннюю медитацию на каждый день. Все, что вам нужно сделать, это прочитать ее вслух спокойным голосом и записать на диктофон. Включайте эту запись себе каждое утро, так вы сможете получить позитивный настрой на день, успокоиться, почувствовать любовь, свободу и радость. Ведь всё, что происходит в нашей жизни, зависит от наших мыслей, от нашего настроя. При желании можно наложить на запись медитации вашим голосом какую-то спокойную музыку. Ниже текст медитации: Читайте статью до конца, там есть пояснения, почему медитацию лучше записать своим голосом. Утренняя медитация. Всё будет хорошо: Всё будет хорошо, с каждым днём я чувствую себя лучше и лучше. Просыпаясь каждое утро, я улыбаюсь и ощущаю внутреннюю благодарность. Я делаю несколько глубоких вдохов, сладко потягиваюсь и настраиваюсь на новый день, сегодня у меня точно всё получится, целый день у меня будет хорошее настроение, я чувствую себя замечательно, внутри у меня легко и свободно. Я ощущаю бесконечную свободу. Я представляю, что лежу на берегу моря в тени высокого утёса, у моих ног плещется бирюзовая вода. Волны, подгоняемые ветром, неспешно накатывают на берег и снова отправляются в пучины морской глади, оставляя белую пену у моих ног. Так и все мои переживания уходят, растворяются, подобно волне, которая всегда возвращается в море, оставляя на берегу лишь пену. Я могу плыть, могу бежать, могу лететь, я могу всё. Моя душа наполнена счастьем, покоем, радостью, ощущением безграничной свободы. Всё хорошо сейчас и всё будет хорошо всегда. Я ощущаю текущий момент, растворяюсь в нём, я слышу шелест морских волн и ласковую песню ветра. Я маленькая частичка этого безбрежного океана, но, в то же время, я и есть этот океан. Я чувствую ласковое дуновение, вдыхаю глубоко этот солнечный свет, морской воздух, отблески бирюзовой морской глади, ощущаю в себе это чувство лёгкости, свободы и спокойствия. Теперь выдыхаю, и представляю, что с этим выдохом уходит всё моё внутреннее напряжение, тревога, неприятные мысли. В моей душе остаётся только свет, свобода, радость и счастье. Когда мне будет грустно или одиноко, когда будут терзать нехорошие мысли, я вспомню об этом чудесном состоянии, которое испытывает моя душа. Вернусь на тот морской берег, где ветерок лёгким дуновением отправляет на берег бирюзовые волны с белыми гребешками. Море — это я, ветер — это я, солнце — это я, жизнь — это я. И моя жизнь счастливая, радостная, моя душа распахнута навстречу жизни, в которой я чувствую себя свободно. Ощущаю это, растворяюсь в этом чувстве. Я чувствую себя всё лучше и лучше. Всё хорошо и всё будет хорошо. Жизнь меня любит. Почему медитацию нужно читать своим голосом Каждый день, каждый час, каждую минуту и вообще практически каждое мгновение мы ведем внутренний диалог. О чем-то думаем, рефлексируем, вспоминаем, предполагаем, мысленно с кем-то общаемся и что-то обдумываем. Мы не заостряем на этом внимание и редко отслеживаем свои мысли. И, тем не менее, наш внутренний диалог не замолкает практически не на минуту. Успокоить внутренний сумбур мыслей можно разными способами, и самый простой и безопасный — это медитация. В сети, в ютубе, в сторах есть полно контента с медитациями, которые кем-то озвучены и их можно послушать. Однако во время медитации мы погружаемся в своего рода транс, внутрь себя, и наш мозг может отказываться слушать в это время чужой голос, не будет воспринимать его. Поэтому, если вы хотите позитивную медитацию-мантру, которая поможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону, прочитайте ее сами и запишите на диктофон.