Аэробная тренировка с дополнительным весом без прыжков, без приседаний! Интенсив!

Аэробная тренировка выполняется с гантелями не более 1 кг., в динамичном темпе. Сочетание простых движений руками и ногами в бодром темпе способствует активной работе всех мышц и приведению их в тонус, улучшению кровообращения, мобильности суставы и здоровой нагрузки всего тела. Ну и конечно работа здесь не только тела, но и головы, что крайне необходимо всем. Дополнительно нагрузили немного ручки и на ковриках пресс. Всем отличных результатов!