Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров. Галина Турецкая

Как избавиться от лишних килограммов без голодания и насилия над собой? Этот вопрос задают себе миллионы худеющих. Если вы из их числа, то хорошо знаете, что такое Его Величество Срыв. Им заканчиваются 95% попыток снизить вес. После пятнадцати лет исследований и практики психолог Галина Турецкая разработала и клинически протестировала собственную методику похудения без диет и физических нагрузок. В книге Галины вас ждут 25 психологических упражнений. Они помогут понять причины набора веса и справиться со срывами. А чтобы информация легче усваивалась и сразу применялась на практике, книга написана в форме увлекательной игры на избавление от лишних килограмм. Играя, вы перестанете переедать и начнете худеть без насилия над собой. Выполнив все практические задания, вы заметите, что: - вас перестало тянуть на сладкое и жирное, - вы наедаетесь гораздо меньшими порциями, - вы экономите на покупке продуктов, - куда-то пропала пара-тройка килограммов, причем без диет, физкультуры и других ограничений.