Как убрать лишний объём с бёдер после 40: домашняя программа из 5 упражнений

Комплекс из 5 упражнений, направленных на проработку внутренней поверхности бедра. Подходит женщинам 40+, выполняется без оборудования, длится всего 16 минут. Что даёт: — уменьшает объём бёдер — улучшает тонус ног — помогает при малоподвижном образе жизни Рекомендуем выполнять 5–6 раз в неделю. Обратите внимание: питание должно быть сбалансированным с умеренным дефицитом калорий. Дополнительно: Бесплатные планы питания на 14 и 28 дней — по ссылке: https://t.me/glavni_po_figure Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые комплексы!