Винегрет с тыквой и льняным маслом
Для приготовления этого винегрета с тыквой очень рекомендуем овощи не сварить, а запечь – так они сохранят больше полезных веществ и вкуса, а винегрет получится насыщенным. Кроме того, запекание сохранит много времени – достаточно просто завернуть овощи в фольгу, поставить в духовку и достать их через час, занимаясь в это время своими делами. Винегрет получается полезным за счет овощей и льняного масла, насыщен микроэлементами и омега-3 жирами. Ингредиенты (3 порции): Тыква печеная – 200 гр. Картофель печеный – 2 шт. Свекла печеная – 2 шт. Огурцы маринованные – 150 гр. Горошек зеленый свежий или консервированный – 150 гр. Капуста маринованная – 100 гр. Лук красный – ½-1 шт. Масло льняное «Царевщино» Биокор – 2 ст.л. Горчица зерновая – ½ ч.л. Соль – по вкусу. Приготовление: Сырые картофель и свеклу тщательно вымыть, завернуть в фольгу по-отдельности и поставить в разогретую до 180°С духовку на 60-80 минут, проверяя готовность ножом – овощи должны стать мягкими. Тыкву разрезать на небольшие кусочки, очистить от кожуры, завернуть в фольгу, поставить в духовку на 50-60 минут и также проверять периодически готовность тыквы. По мере готовности доставать овощи из духовки. Тыкву оставить остывать, развернув фольгу, а свеклу и картофель развернуть и охладить под проточной холодной водой. Свеклу и картофель очистить и нарезать мелким кубиком. Тыкву и маринованные огурцы нарезать мелким кубиком. Красный лук очистить и мелко нарезать. Сложить все нарезанные ингредиенты в салатник. Добавить зеленый горошек консервированный или свежий. Если используется свежий замороженный горошек, то перед добавлением в винегрет следует его слегка бланшировать в кипятке не более 3 минут. Добавить в винегрет маринованную капусту. Льняное масло «Царевщино» Биокор смешать с зерновой горчицей и заправить винегрет. Винегрет тщательно перемешать, попробовать на вкус и при необходимости посолить по вкусу. Подавать винегрет, украсив свежей зеленью. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635
Для приготовления этого винегрета с тыквой очень рекомендуем овощи не сварить, а запечь – так они сохранят больше полезных веществ и вкуса, а винегрет получится насыщенным. Кроме того, запекание сохранит много времени – достаточно просто завернуть овощи в фольгу, поставить в духовку и достать их через час, занимаясь в это время своими делами. Винегрет получается полезным за счет овощей и льняного масла, насыщен микроэлементами и омега-3 жирами. Ингредиенты (3 порции): Тыква печеная – 200 гр. Картофель печеный – 2 шт. Свекла печеная – 2 шт. Огурцы маринованные – 150 гр. Горошек зеленый свежий или консервированный – 150 гр. Капуста маринованная – 100 гр. Лук красный – ½-1 шт. Масло льняное «Царевщино» Биокор – 2 ст.л. Горчица зерновая – ½ ч.л. Соль – по вкусу. Приготовление: Сырые картофель и свеклу тщательно вымыть, завернуть в фольгу по-отдельности и поставить в разогретую до 180°С духовку на 60-80 минут, проверяя готовность ножом – овощи должны стать мягкими. Тыкву разрезать на небольшие кусочки, очистить от кожуры, завернуть в фольгу, поставить в духовку на 50-60 минут и также проверять периодически готовность тыквы. По мере готовности доставать овощи из духовки. Тыкву оставить остывать, развернув фольгу, а свеклу и картофель развернуть и охладить под проточной холодной водой. Свеклу и картофель очистить и нарезать мелким кубиком. Тыкву и маринованные огурцы нарезать мелким кубиком. Красный лук очистить и мелко нарезать. Сложить все нарезанные ингредиенты в салатник. Добавить зеленый горошек консервированный или свежий. Если используется свежий замороженный горошек, то перед добавлением в винегрет следует его слегка бланшировать в кипятке не более 3 минут. Добавить в винегрет маринованную капусту. Льняное масло «Царевщино» Биокор смешать с зерновой горчицей и заправить винегрет. Винегрет тщательно перемешать, попробовать на вкус и при необходимости посолить по вкусу. Подавать винегрет, украсив свежей зеленью. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635