Хочешь здоровую спину? Не совершай эти СЕМЬ ошибок! | 7 главных убийц позвоночника

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=pgoI6UI8Zr0&utm_term=mamatovcom ☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=pgoI6UI8Zr0&utm_term=mamatovcom Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=pgoI6UI8Zr0&utm_term=mamatovcom ▶ Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать? https://www.youtube.com/watch?v=lWXLNoYtHLM&t=1s Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Сегодня я расскажу о «безобидных» привычках, которые каждый день убивают нашу спину. Как прихватит, хоть криком кричи — ни встать, ни выпрямиться невозможно. Даже с постели встать трудно. Чтобы никогда не сталкиваться с такой бедой, смотрите выпуск! И не говорите потом, что я не предупреждал. Друзья, поделитесь в комментариях, от какой из этих привычек вам особенно трудно избавиться? Спасибо. Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья СТРУКТУРА: 00:00 — Убийцы спины 00:58 — № 1. Распределение веса 01:44 — № 2. Некомфортная обувь 02:28 — № 3. Сидячий образ жизни 03:22 — № 4. Поза для сна 03:34 — № 5. Сумка на одно плечо 04:01 — № 6. Любительское плавание 04:32 — № 7. Переохлаждение 05:10 — Рекомендации ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/? Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 ⠀